Verktyg till att må bättre, stressa mindre, sätta upp nya mål, orka mera
(0) | Hälsa inifrån och ut, då kan vi må bra på riktigt!
Hälsocoachen med fokus på den mentala hälsan
50 minuter
Online (Zoom)
Privat Videomöte
1 deltagare
Känner du att din hjärna håller på att brinna upp, att du inte räcker till, att du inte orkar allt du vill, att du ständigt är trött, har du tappat glädjen, förstår inte din chef dig, mår du inte så bra som du skulle vilja?
Vi kartlägger ditt mående, hur du vill må, hjälps åt att sätta upp nya mål, som delmål och tar fram lite verktyg för att må bättre och orka mera.
Alla vill orka mera men vi har bara 24 timmar på ett dygn så det gäller att hushålla med sina timmar. Slarvar vi med byggstenarna som sömn, kost, vila och rörelse, blir det lätt obalans. Det gäller att vara smart, både med tiden och valen av återhämtning och aktiviteter. Att träna stenhårt är sällan en bra strategi för ett bra mående, men att inte röra sig alls är inte heller bra. Du sitter med svaren, jag ställer frågorna och tillsammans bygger vi upp en bra strategi.
Förberedelser för mötet
Vill du ha hjälp med hållbara förändringar. Börja med att kartlägga ditt liv.
Hur ser livssituationen ut nu? Partner, barn, jobb, aktiviteter och uppdrag?
Hur mår du nu på en skala 1-10?
Räcker din tid till idag?
Upplever du en stressig vardag 1-10?
Hur många aktiviteter i veckan har du idag?
Hur är din ork mellan 1-10?
Hur återhämtar du dig idag?
Vad skulle du vilja ha mer av i ditt liv?
Förbered dig med dessa frågor, så ses vi i kameran.
Boka
Pris 499kr (inkl. moms)
