HUR andas du egentligen?
(4) | Andningens betydelse för kropp och hälsa!
Uppnå bättre hälsa och livskvalitet
50 minuter
Online (Zoom)
Digitalt Event
1 - 295 deltagare
Välkommen till en workshop om andning och dess betydelse för hälsan. Hur vi andas är ofta förbisett. Många tar andningen för given och ägnar den väldigt lite uppmärksamhet. Vi klarar oss utan mat i veckor, utan vatten i dagar, men bara i några minuter utan luft. På ett dygn andas vi in hela 10-20 kg luft, vilket kan jämföras med att vi bara äter omkring 1-2 kg mat per dag. Det här säger en hel del om andningens och luftens betydelse för hälsan! Jag börjar föreläsningen med lite enkel andningsfysiologi – om varför vi egentligen andas och vad som händer i kroppen när vi andas. Sedan berättar jag vad som kännetecknar en försämrad andning och hur det kommer sig att de flesta av oss har en felaktig andning idag och vad detta får för negativa konsekvenser på vår kropp och hälsa. Efter det byter jag fokus och går igenom de fem grundprinciperna för en optimal andning och ger tips på hur vi med små enkla medel kan förbättra vår andning. Under föreläsningen varvar jag teori med övningar.
Förberedelser för mötet
Sitt gärna på en avskild plats där du inte bli störd av någon eller något och ha med dig anteckningsblock och penna.
Boka
Pris 125kr (inkl. moms)
Omdömen
Nadja Ahlberg2021-11-11
Jag tyckte det var väldigt intressant. Man fick en annan förståelse för vad andningen faktiskt kan göra för vår kropp.
Jeanette Holm2021-09-08
Bra och intressant föreläsning.
Bodil Lennartsson2021-05-22
En riktigt inspirerande föreläsning om "medveten andning" som hade ett perfekt upplägg med teori, praktiska övningar, tips och avslutande frågestund!
Tage Taggen2021-05-21
Mkt intressant att förstå hur andningen påverkar kroppen och bra tips för förbättringar.