Kontorsyoga enskild

(0) | Sträck ut, slappna av och ladda batterierna!

Lena Särnfors

Lena Särnfors

Sträck ut, slappna av och ladda batterierna!

25 minuter
Online (Zoom)
Privat Videomöte
1 deltagare
Jag guidar dig genom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne. Här fokuserar vi på den typ av övningar som du mest behöver.
Yoga förebygger och hjälper vid problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen/meditationen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila. Bokningsbara tider kommer inom kort. Kontakta mig gärna för önskemål om tid eller skräddarsydda upplägg.

Förberedelser för mötet

Ta gärna en rask promenad innan om du har möjlighet för att få igång cirkulationen och få frisk luft. Vi gör sittande och stående övningar; använd en stol där du sitter bekvämt med fötterna i golvet.

Boka

Pris 300kr (inkl. moms)