Efter att du haft ett introduktionsmöte (som du hittar bland mina tjänster) så är det den här tjänsten du ska boka in dig på.

Samtalen vi kommer ha består av rådgivning, diskussioner och övningar som är skräddarsydda utifrån dina behov och mål. Samtalen avslutas med en summering av vad vi kommit fram till och du får en övning att träna på fram till nästa samtal. Syftet med övningarna är att du ska träna på att använda de verktyg du utvecklar under samtalen; verktyg som kommer hjälpa dig fungera och prestera bättre, nå dina mål och må bättre - oavsett om det gäller vardagen, i idrotten eller på jobbet. 

Individuell idrotts- och prestationspsykologisk rådgivning

Rådgivning anpassad efter dina behov och mål.

Du har bestämt dig för ett nytt mål du vill uppnå och känner hur inspirationen fyller din kropp av energi. Du känner dig taggad och börjar arbeta mot det direkt, med en klar bild av hur det kommer se ut eller hur du kommer må när du uppnår målet. Efter ett tag stöter du på motgång och upplever att motivationen till att utföra de beteenden som krävs för att nå målet inte är lika stark längre. Dag för dag sinar målet ur sikte och du faller mer och mer in i gamla hjulspår. Känner du igen dig? 

Efter den här föreläsningen kommer du ha de verktyg du behöver för att sätta dina framtida mål på ett sätt som maximera dina chanser att också nå målen. För faktum är: hur du strukturerar och formulerar dina mål spelar en viktig - för att inte säga avgörande - roll för om du uppnår dem eller inte.  

Max antal deltagare: 200

Föreläsning: Sätt mål på rätt sätt

Om du är intresserad av att boka min individuella idrotts- och prestationspsykologiska rådgivning (som du hittar bland mina andra tjänsterna) så är det här du ska börja - med ett introduktionsmöte. Introduktionsmötet syftar till att jag får lära känna dig och din situation så att jag kan anpassa den fortsatta rådgivningen utifrån dina behov och önskemål för att du ska få den bästa hjälpen möjligt. 

Efter vi har haft introduktionsmötet kan du boka tjänsten "Individuell idrotts- och prestationspsykologisk rådgivning" utifrån tillgängliga tider, och det är då rådgivningen sätter igång. 

Introduktionsmöte inför individuell rådgivning

Intyg.pdf

- Vill du bli bättre på att hantera besvärliga tankar och känslor? 
- Upplever du prestationsångest eller har svårt att fokusera när du tar dig an vissa uppgifter? 
- Tryter motivationen ibland eller känner du dig rent av osäker på målen du jobbar mot?
- Har du börjat märka att du ofta svävar iväg och ältar tankar och önskar att du kunde vara mer närvarande i ditt liv? 
- Vill du bli bättre på att skapa och fullfölja nya rutiner och mål? 
- Strävar ditt team efter att jobba effektivare tillsammans?  

Jag hjälper dig som är privatperson, idrottare, motionär, säljare eller annan aktör inom näringslivet att utvecklas mot att bli den bästa versionen av dig själv. Med min hjälp kommer du utveckla verktygen som tillåter dig att fungera och prestera optimalt, nå dina mål och må bättre.

*Obs: Jag är inte kliniskt utbildad psykolog och jobbar därmed inte med kliniska besvär så som depression, grov ångest, panikattacker eller ätstörningar. 

Timmy Fredriksson

It is not the mountain you conquer, but yourself.

Introduktionsmöte inför individuell rådgivning

Förberedelser för mötet

Boka

Andra tjänster från Timmy Fredriksson

Föreläsning: Sätt mål på rätt sätt

Individuell idrotts- och prestationspsykologisk rådgivning