Kontorsyoga öppen grupp
(1) | Sträck ut, slappna av och ladda batterierna!
Sträck ut, slappna av och ladda batterierna!
25 minuter
Online (Zoom)
Digitalt Event
1 - 295 deltagare
Jag guidar genom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
Yoga förebygger och hjälper vid problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila. Tider kommer inom kort!
Förberedelser för mötet
Ta gärna en rask promenad innan om du har möjlighet för att få igång cirkulationen och få frisk luft. Vi gör sittande och stående övningar; använd en stol där du sitter bekvämt med fötterna i golvet.
