Ashtanga Yoga steg 1
(0) | Grunden i Ashtanga Yoga
Behåll fokus under dagen
50 minuter
Online (Zoom)
Digitalt Event
1 - 100 deltagare
Vi värmer upp med att gå igenom solhälsningarna (surya namaskara), och de allra första övningarna (asana) i serien.
Du som elev är välkommen att gå denna grundklass tills du känner dig redo att gå vidare till steg två.
Den första tiden i Ashtanga Yoga är mycket repetition, för att sedan bli en meditativ rörelseövning där du vet vad du ska göra.
Förberedelser för mötet
Rulla ut din yoga-matta! Mjuka kläder
